För er som undrar...

...vart jag egentligen tagit vägen...jag är fortfarande "här", men inte aktiv för tillfället på just denna min sida. Varför?
Jo, ibland tar livet vändningar som man inte riktigt rår på och helt plötsligt står andra prioriteringar i fokus. Men jag kan berätta att jag i alla fall väntar på att komma på hälsohem via remiss (dock inte mest för vikten, utan pga. stress) och att jag fram tills dess fått etablerad kontakt med sjukvården på hemmaplan vilket möjliggjort att jag faktiskt kommit igång med träningen genom sjukgymnastiken *toppen*. Så för tillfället står träning, mental träning och avslappning högre i rang än vad viktbestyren gör. De får komma som bonus, OM de kommer. Just nu tänker jag mera på att bara "hålla ihop" och rent ut sagt "bara" fungera i största allmänhet mellan alla måsten...Men för er som ändå vill följa med när jag ibland uppdaterar min tillvaro till allmänheten kan jag hänvisa till min andra blogg, http://monizz.blogg.se/.

Tills vi hörs, ha det gott! Och förresten glad påsk!

/Mona

BLÄÄÄÄ

Nä nu f*n tror jag att jag lägger ner det här med vikttänkande. Det går banne mig troll i alltihopa... Bara jag tänker tanken så blir det sååååå svårt och rent omöjligt. Jag rannsakar mig själv fram o tillbaka, uppåt o neråt, hitåt o ditåt. Och det skulle ligga nära till hands att tänka att jag överäter på något sätt, när jag bestämt mig för att rycka tag i viktminskningen. MEN efter mycket stötande och blötande så kan jag inte se att det sker. Jag har fört matdagbok för att hålla kollen.

Har en teori som säger att stressen runtom, med allt möjligt OCH dessutom stressen att ta tag i vikten gör att jag producerar mer stresshormon, kortisol, och därför får besvärligare att ändra förhållandena på vågen. "Drömtankar" måhända för en inbiten "bantare". Och en "enkel" lösning tycker säkert en del. Så jag börjar i en annan ände nu, och släpper viktrapporteringarna ett tag. För den här gången handlar det ju mera om livsstilsförändringar *SUCK*, som säkert tar tid att jobba med. Så nu dröjer det nog innan det kommer nåt nytt inlägg här. Detta i väntan på att jag bestämmer mig för OM jag överhuvudtaget ska blogga om viktresan, eller inte.

Tiden får utvisa...tills vi hörs igen.
Sköt om er därute i Cyberrymden!

På´t igen

Än slank hon hit...än slank hon dit...än slank hon ner i diket!

Det är väl det enda slanka som jag hittat sedan sist =( Så ni kan förstå att det inte riktigt gått enligt "planerna". Eller rättare sagt - OM jag haft riktigt utstakade planer, så hade det nog sett annorlunda ut för tillfället. Istället för att gå ner så har jag lyckats plocka tillbaka några kilon, som nu envetet satt sig IGEN på min lekamen. Hmmm... MEN jag gläds fortfarande åt att jag faktiskt väger mindre fortfarande än vad jag gjort på länge.

Men nu i enlighet med rådande tidsanda -ja, nyår brukar ju innebära att man ska starta ett "nytt liv", och jag ska ju naturligtvis göra detsamma *hehe*. Skämt åsido, så bör jag nu rycka tag i tillvaron, och börja fokusera på att göra något åt vikten på allvar (igen!). Jag hade ju tidigare förutsatt mig att jag skulle väga mindre när jag ska till och fira 40. Och det innebär att jag måste starta upp inför detta NU, om jag ska hinna någonvart innan dess...
Så nu är planerna inför kommande insats följande:
1. Prio-ETT, är att jag måste börja tänka på att börja må bättre. Mindre tid på onödiga saker, och andra som faktiskt klarar av att själva rycka tag i sin egen tillvaro (basta). Mer tid att själv kunna göra saker som faktiskt är bra för mig. (Och första steget är att faktiskt acceptera att man FÅR göra saker för egen del, för att själv må bra... inte riktigt enkelt, då jag inrotat tycker att det känns APSJÄLVISKT, och EGOTRIPPAT) MEN jag kämpar på med motståndet!
2. Här hemma har jag kvar CB-påsar för drygt en vecka, och i morse startade jag med en "mini-kur". Dvs. att jag ska äta upp dessa t.o.m nästkommande fredag, med några påsar om dagen i kombination med annan vettig mat.
3. Utöver det har jag börjat utföra någon form av extra rörelsemoment varje dag, i enlighet med prio1, som jag skrev om här ovanför. Skidorna har jag nyss återupptäckt, och hurrar för att jag äntligen gör nytta av skidutrustningsinvesteringen för 6 år sedan.
4. Efter min mini-kur på CB, tänker jag fortsätta med min "light-variant" av LCHF. Dvs. utesluta kolhydraterna och jobba på att sluta upp att vara så för---at rädd för fett. Här kämpar jag också på med gamla värderingar om att det är fult att äta "såvel" (såvel= kött/smörgåsmat m.m. utan att äta basmaten, som enligt tradition bestått i potatis/ris/pasta).
5. Tillsammans med detta så ska jag tänka på att ta en sekund i taget. Det enda jag ju faktiskt kan göra något åt är ju just denna sekunden, och denna, och denna i oändlighet.

Nu startar det nya livet! Med nya friska tag! Och det klarar jag av!
Puss -o kram, cykelram!